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中國時報【蘇俞璇╱新北報導】
蘇迪勒颱風重創烏來，當地觀光產業一蹶不振，經過1年多重建後已陸續恢復原貌，烏來區公所昨舉辦「烏來夏湯綠遊經」活動，推出199優惠旅遊，還可參加抽獎活動，最大獎為溫泉會館整年免費泡湯，力邀民眾到訪烏來，體驗泰雅文化的旅程。
昨天活動邀請藝人于冠華代言，他演唱《海鷗》歌曲，希望烏來觀光能戰勝風災傷害，像海鷗一樣堅強，「不要向現實、惡劣環境低頭，要繼續找尋理想。」
烏來區長高富貫說，烏來經1年的重建，目前除了娃娃谷與內洞森林遊樂區步道外，已全部恢復原貌，歡迎民眾一起賞玩烏來之美。
「綠遊經一日遊」優惠活動，包含生態健行、泰雅手作，每人只要199元，並贈送參加者100元的溫泉泡湯抵用卷，還能參加摸彩活動，有機會抽中溫泉會館一整年免費泡湯大獎。
烏來區觀光發展協會理事長張銘義表示，烏來有4個天然元素的「精靈」，分別是濃度居全台之冠的負離子、芬多精，北部地區獨有的碳酸氫鈉泉「美人湯」、以及有「天然威而鋼」之稱的傳奇植物馬告。他笑說，來到烏來泡湯的旅客都能成為第5隻青春永駐的「不老精靈」。
另外，生態健行有三條路線，來回約2小時，包含沿路漫溢負離子的「南勢溪畔生態植物」、深入部落的「環超值推山部落泰雅巡禮」，以及感受森林芬多精的「啦卡自然生態步道」。
下面爆買附上一則新聞讓大家了解時事
臺北市衛生局為鼓勵市民建立健康生活型態，推動三少一多「少油、少糖、少拍賣鹽、多蔬果」健康飲食，辦理「創意健康料理」競賽，現場有15個社區健康營造團體展現創意。
臺北市衛生局健康管理處林夢蕙處長表示，依據衛生福利部國民健康署相關的研究指出，20歲以上民眾代謝症候群盛行率為19.7％，且隨年齡上升呈增加趨勢，顯示高油、高糖、高鹽、低纖飲食易造成代謝症候群。
代謝症候群患未來得到糖尿病、高血壓、高脂血症及心臟病及腦中風的機率，分別是一般健康民眾的6、4、3、2倍，而預防代謝症候群的不二法門為多運動及健康飲食。
健康飲食的習慣的養成，可由-少油、少糖、少鹽、多蔬果(三少一多)的食材開始做起，並建立健康生活型態，提升個人健康幸福感，減少慢性病與心血管疾病的發生。
內湖國泰診所營養師張斯蘭指出，此次「創意健康料理」競賽活動中，除了以「三少一多」的食材料理為主題，更加入了「創意性」的元素，讓健康餐吃得像辦桌一樣美味。
張斯蘭也分享健康烹飪的小方法，例如在料理時，可以堅果取代傳統美食蝦鬆的油條當基底，提供酥脆口感；採用低脂優格，減少高油脂的沙拉醬用量；以天特價然的昆布熬煮湯汁，提供鮮味取代調味醬汁的使用，以及改成全穀拌飯等烹調技巧，不僅減少油脂、鹽、精製糖的使用，更提供了好油、高纖，讓美食也能吃得很健康一些小技巧。
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